筋肥大トレーニング · 31日 3月 2024

出張先のお客様からお問い合わせがあり、お答えしました内容を１つ 今更感もありますが、家トレでは何を使っていたのか！？ なんのツールでトレーニングをしていたのか！？ との問い 実は、

筋肥大とツボ · 01日 2月 2024

三角筋のトレーニング部位をフロント・サイド・サイドリア・リアと細分化した筋トレ種目と各々の部位に適合したツボ（経穴）を使い血管拡張作用を最大化し、栄養素の運搬も飛躍させる方法論

筋肥大とツボ · 07日 8月 2022

表題の通り、今回のテーマはズバリ脚！ 特に”横幅”を如何様に拡げるのか！？ 脚前面にも筋肥大有効経穴というツボが存在しており どなたも発信されていないので・・・ この盲目的であろうツボという観点から 筋肥大のアプローチ方法をお届けいたします。 それでは早速 ボディビル競技において以下の4つのポーズ ①フロントリラックス...

筋肥大トレーニング · 11日 12月 2021

美味しい食餌は『筋肥大最大の武器』なり というテーマのもと、 今回はオフシーズン、結構食べてるけど なかなか、良い形（脂肪少なく筋量多く体重を増やす）でバルクアップしないなっ！ とお悩みの方へお届けいたします 餌みたいなビルダー食を延々と食す場合と 同じカロリー量の美味しいと感じる嗜好品をビルダー食として投入する場合...

自転車競技：競輪 · 05日 9月 2021

スポーツパフォーマンス向上の為、 皆様の一助となれるようお送りしてます。 ●ウエイト・フィジカルトレーニングを スポーツ競技パフォーマンスに上手く繋げたいひと ●レジャーからプロまで、レベル問わず競技者として 能力の向上をさらに上げたいひと ●指導者の方 ：パーソナルトレーナー・フィジカルトレーナー・鍼灸師・理学療法士・柔整師 等など 皆様に新しい目線を少しでもお伝えできましたら幸いです。

筋肥大トレーニング · 29日 4月 2021

筋肥大は超意識こそが極意！！ 意識レベルが上がれば 筋肥大レベルも上がる 超効かせる筋肉獲得術!! を紹介 この記事は 筋肥大への果てなき渇望、以下 筋肥大を加速させるチャレンジ精神の強い方に対してお送りしております。

筋肥大トレーニング · 10日 4月 2021

上腕筋（筋皮神経と橈骨神経） その肘の痛み、ひょっとしたら上腕筋のせいかも！？ ヘビーウエイトでのトレーニングを続けてゆくと肘の関節痛！？に悩まされませんか？ ココでは①②③の３つに焦点を当てたお話を綴っております ①上腕筋は2重神経支配筋 ②腕トレーニングメニューの組み立て方 ③ケアの方法

02日 1月 2021

今回のテーマは 筋肥大といえばアナボリック！ アナボリックといえばインスリン！ インスリンといえば筋肥大有効経穴！ 体内インスリンの働きを強めてくれるツボ（筋肥大有効経穴）の刺激に加え、効果の出る3つの理由とともに実践方法まで網羅した内容となっております。

筋肥大とツボ · 11日 11月 2020

トレー二ング後、いつも下痢で消化吸収がうまくいかず、バルクアップの悩ましい種となっておられる方へ送ります！ 腹下しをなくし、摂取した栄養素を漏れなく、最大限筋細胞ちゃんに送り込ませリスクなしでバルクアップへと繋げる方法

治療とツボ · 31日 7月 2020

腰部の強烈なハリ感・こり感・常に重く響く鈍痛または 急に刺すような早い痛みにも、軽減効果が期待できる万能ツボ（経穴）のご紹介です。 ●まずは結論から、ツボ（経穴）は5つあります。 腰の痛みだが、狙うのは耳なんです！