先日の出張ご依頼のお話です。

メイントレーニング後、話の流れから
こう言われました。

朝起きたら、いつの間にか顔に赤い発疹が！！
どうにかなりませんか！？

お顔やお尻付近にできてしまうと、気がかりが増すだけでなく
デスクに座るだけでも、炎症が響いて痛みがでてしまう

そんな、にきび、おでき（よう・えつ）、塗り薬や添付薬より早く治せないものか・・・

大丈夫です！

ヒフの表面はもちろん、多少深層部にある物でも、
大小の大きさ関係なく早く回復できてしまう

アプローチ（鍼灸施術の治療的テクニックの１つ健部誘導法）を使用してゆきます

これはニキビなどピンポイントの充血、炎症がある場合、

中心から少し離れ円を描くように置き鍼を貼付してゆくと、

血液が外に流れ→炎症老廃物を素早く肝臓へ→解毒→回復促進

というルートが出来上がるため、このアプローチ法を駆使してゆきます！

※下記図：置き鍼(パイオ0.6㎜使用)

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🔴赤丸を患部とした場合
周りを囲むように置き鍼を貼付してゆきます。
すると、早くて次の日には赤みが減ってゆくんです

とはいえ、この置き鍼これは医療機器扱いですので、オススメでなく唯の紹介としておきます。

もう１つ、ハードな筋トレ後（定義はさておき）

即時的に強い筋肉痛が現れる位の強い張力刺激が加わると、

翌日十中八九、寝返りが出来ないほどの強い遅発性筋痛症状がでてきます！

そんな時、ニキビ時と同様のアプローチ

健部誘導法テクニックを駆使した囲い型の置き鍼（パイオネクス）を

特に強く痛む箇所を中心に円を描くように貼付してゆきます！

その際、せんねん灸などの熱刺激でも構いません。

※円を描く際、左右2.5cm、上下1.5cmまで血流を増加させる効果がある為、

無理に敷き詰めて貼付しなくても大丈夫です！

その他、栄養サプリメンテーションでも効果を高めれます。

抗ストレス＆回復促進の為の血液運搬関連代謝能力の向上

＆皮膚の脂質代謝に効果あり

ニキビやアトピーなどの肌改善、筋肉痛からの早期回復

①パントテン酸（ビタミンB5）1000㎎

②リボフラビン（ビタミンB2）120㎎、

③ビオチン（ビタミンH）2㎎

④αリポ酸（R型リポ）200㎎/1日

①②③④のビタミンBは

ビタミンB complex 50㎎　を1日2回夕食後に摂取という形にて

オススメしています。

ビタミンカスケード的考察から

◎ホエイプロテイン

◎マルチビタミンミネラル

〇コラーゲンペプチド

〇ビタミンC

上記を優先順位高くおき、＋ビタミンB50の追加がベストと考えれます！！

※スポーツパフォーマンス向上・筋肥大のご要望・出張のご依頼・ご質問、

トレーニングにおける些細な疑問点　等、皆様のお声を心よりお待ちしております。

クリック後、すぐにご予約成立にはなりませんので、ぜひ、安心してお受け下さい。

この記事の制作者

 
前川 太一
・筋肥大科学系鍼灸師
・出張フィジカル・パーソナルトレーナー